Regiotrainersbijeenkomst speelgebied Oost regio Oost
31 januari 2012 - Traditioneel wordt er altijd, voorafgaand aan een seizoenshelft, weer een trainersbijeenkomst georganiseerd. Zo ook deze keer op zondag 29-1-2012 jl. Als thema hadden we nu gekozen voor : Blessure Preventie. Dit werd in de vorm van een workshop verzorgd door Hans Verstappen. Na een kopje koffie en een vergadering, waar we het afgelopen halve seizoen hebben besproken, ging de workshop van start.
Als rode draad werd blessures aan de enkel onder de aandacht gebracht. Hier hadden we natuurlijk slachtoffers voor nodig om te ervaren hoe we hier mee om moeten gaan. Langdurig koelen, om zwelling tegen te gaan, met een coolpack of zacht stromend water is het eerste wat belangrijk is. daarna stabiliseren, als dit is gewenst en evt zorgen voor deskundige hulp.
Als het "patient" weer is genezen van de kwetsuur volgt nog een lange revalidatie periode. Hier hebben we enkele mooie oefeningen voor mee gekregen. Tevens kregen we een oefentol waarmee we oefeningen kunnen doen om de blessure sneller te laten genezen.
Na de lunch, zijn we gaan oefenen. Dit ging natuurlijk gepaard met de nodige lachwekkende houdingen en bij sommige trainers bezorgde dit de nodige spierpijn. De jongere trainers hadden een duidelijke voorsprong bij de oefeningen ten opzichte van de oudere trainers.
Nadat iedereen werd voorzien van een oefentol, om dit ook tijdens de regiotrainingen te gebruiken, werd de workshop beëindigd en ging iedereen weer tevreden naar huis en hopen wij dat alle sporters natuurlijk blessurevrij blijven.
Joost Vreeling
Let wel : voorkomen is beter dan genezen.
