Het einde van de week is weer in zicht en dat betekent tijd voor een nieuwe Volleybytes! Deze editie is nét even anders dan je gewend bent. Geen nieuwtjes van afgelopen week, maar een verzameling van de leukste volleybalfilmpjes en inspiratie om het nieuwe seizoen mee in te gaan.
Fun & games met Japan
De Japanse volleybalsters weten wel hoe je plezier maakt vóór de wedstrijd. Ze spelen een variant op steen-papier-schaar, maar dan met een verrassende twist: wie wint, wijst een richting met haar vinger aan, de ander volgt met haar hoofd… of juist niet. Kies je dezelfde kant? Dan volgt er een hilarische achtervolging over het veld! Check hieronder hoe het er daar aan toe gaat!
Setter challenge
Een andere leuke warming-up is als volgt: aan één kant van het net staat een speler, de rest van het team staat aan de overkant. De speler die alleen staat, speelt de bal óf voorover óf achterover. De spelers aan de andere kant moeten een kant kiezen waarheen de bal gaat. Kies je de verkeerde kant? Dan zijn push-ups jouw straf! Wie leest de setter het beste?
Tegen de stroom in!
Dan dit Poolse team, waarbij iedereen in een rondje staat met een bal en de trainer in het midden staat. De regels zijn simpel, maar uitdagend: gooi de bal op en luister goed naar wat de trainer zegt. Zegt de trainer “links”, dan ga jij naar rechts. Zegt de trainer “rechts”, dan ga jij naar links. Je beweegt dus altijd tegen de richting in die de coach noemt! Wie houdt het vol en wie raakt helemaal in de war?
Old but gold
Deze kennen jullie vast nog wel! De TeamNL Volleybaldames gingen een paar jaar geleden viral met deze fantastische warming-up. Waarom heen en weer rennen als je ook lekker kan dansen? Wij zeggen: zeker het proberen waard met je team!
Snelle voeten en reflectie
De laatste inspiratie van deze week vergt snelle reflexen en goed voetenwerk, twee dingen die onmisbaar zijn in volleybal. Teams van vier spelers: één persoon staat bij een toren in het midden, de andere drie staan eromheen. Het doel? Zorgen dat de toren niet omvalt! Wil je het nog uitdagender maken? Laat de drie rondom de toren bewegen terwijl ze proberen te raken!