Week 3 - Myrthe Schoot

Training 4
Na een korte warming-up en enkele stretchoefeningen wordt er gewerkt aan de armspieren. Met verschillende soorten oefeningen laat Myrthe zien hoe je ook deze spiergroep thuis kan blijven trainen. Alle oefeningen staan uitgeschreven onder de video, zodat je de workout makkelijk mee kan doen!

Mocht je net als Myrthe buiten in de zon gaan trainen, houd je dan wel aan de richtlijnen van het RIVM!

Challenge 2
Ook Myrthe Schoot heeft een ingewikkelde challenge voor jullie bedacht. Lukt het jou om de oefening na te doen?

Training 5
In de vijfde VolleyFit training legt Myrthe uit hoe je thuis met een volleybal aan de slag kan gaan. Alle aspecten van het volleybal komen voorbij en Myrthe geeft ook nog wat extra tips om je techniek te verbeteren!