VolleyFit

Week 4 - Paul van der Ven

In deze vierde en laatste week van VolleyFit neemt Paul van der Ven de rol van trainer op zich. De trainer/coach van Sliedrecht Sport H1 laat zien hoe je je conditie op peil kan houden.

Training 6
De zesde VolleyFit training staat in het teken van de conditie. Samen met Paul zorg je er in deze training voor dat je thuis goed fit blijft. Paul doet zelf ook aan alle oefeningen mee, maar voor de duidelijkheid staan de oefeningen ook nog onder de video uitgeschreven.

Afbeelding Oefeningen Wk4 1

Foto: Pim Waslander

Challenge 3
Paul heeft ook een lastige challenge voor jullie bedacht! Tot welk niveau kom jij?

Training 7
In de zevende en tevens laatste VolleyFit training laat Paul zien hoe je thuis aan de slag kan gaan met enkele volleybaloefeningen. In de workout is het richten tijdens serveren en aanvallen een belangrijk onderdeel. Succes!

Updates

Je maakt gebruik van een verouderde browser!

Update je browser om deze website correct weer te geven. Update mijn browser nu

×